Judul : KHASIAT DAN MANFAAT BUAH MELON UNTU KESEHATAN
link : KHASIAT DAN MANFAAT BUAH MELON UNTU KESEHATAN
KHASIAT DAN MANFAAT BUAH MELON UNTU KESEHATAN
Melon (Cucumis melo L.) merupakan nama buah sekaligus tanaman yang menghasilkannya, yang termasuk dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae. Buahnya biasanya dimakan segar sebagai buah meja atau diiris-iris sebagai campuran es buah. Bagian yang dimakan adalah daging buah (mesokarp). Teksturnya lunak, berwarna putih sampai merah, tergantung kultivarnya.
Buah melon biasanya digunakan sebagai buah meja. Atau bisa juga dijadikan jus, dan campuran minuman segar dingin. Namun manfaat buah melon bukan hanya sebagai makanan, akan tetapi juga memiliki asupan nutrisi dan vitamin berkhasiat untuk kesehatan. Hal ini karena kandungan nutrisi yang terdapat pada buah ini cukup banyak.
Selain buah meja, melon juga memiliki peranan yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Hal ini karena kandungan nutrisi yang terdapat pada buah ini cukup banyak. Kandungan nutrisi yang alami dan menyehatkan tubuh inilah yang membuat buah melon memiliki manfaat bagi kesehatan seperti
Likopen
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa likopen mampu menurunkan risiko serangan beberapa jenis kanker juga mencegah terjadinya serangan jantung. Satu cangkir buah melon mengandung 9 mg sampai 13 mg likopen.
Mencegah Diabetes dan Stroke
Selain beberapa manfaat di atas, buah melon juga termasuk buah yang rendah kalori dan dan rendah lemak. Mengkonsumsi buah-buahan segar seperti melon bisa membantu mengurangi resiko terkena penyakit serius seperti diabetes dan stroke.
Menyehatkan Mata
Manfaat Buah melon juga dapat menyehatkan mata, buah ini diperkaya dengan kandungan zat betakaroten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman pengelihatan dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan memperbaiki meningkatkan fungsi mata.
Mencegah Kanker
Karotenoid adalah pigmen sebagai pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah melon ini dapat mencegah serangan kanker, seperti kanker paru-paru dan kanker payudara
manfaat buah melon ini juga didukung oleh kandungan pada buah melon yang sangat tinggi seperti kandungan vitamin A, vitamin C dan kalium. Kandungan vitamin A pada melon mampu menyediakan 25% lebih banyak vitamin A dari kebutuhan harian. Sedangkan vitamin C poada melon sanggup memenuhi 1/3 kebutuhan vitamin C harian atau sekitar 30 mg. Pada kalium buah melon buah melon mampu menyediakan sekitar 43 mg kalium untuk diserap tubuh.
Demikianlah Artikel KHASIAT DAN MANFAAT BUAH MELON UNTU KESEHATAN
Sekianlah artikel KHASIAT DAN MANFAAT BUAH MELON UNTU KESEHATAN kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel KHASIAT DAN MANFAAT BUAH MELON UNTU KESEHATAN dengan alamat link https://sehatyuk21.blogspot.com/2015/08/khasiat-dan-manfaat-buah-melon-untu.html
0 Response to "KHASIAT DAN MANFAAT BUAH MELON UNTU KESEHATAN"
Posting Komentar